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1.不要吃刺激性食物。半掛車司機不僅是體力活更是精力活，有很多司機為了防止開車過程中出現困意，經常會吃一些刺激性的食物，來為自己提神，這樣的做法都是不正確的，因為這樣會引起身體機能的過度疲勞，使人的反應能力減小。
2.避免空腹開車。人在饑餓狀態下，血糖會降低，這就是我們說低血糖現象。出現低血糖后，會出現頭暈眼花，四肢乏力，注意力下降，影響駕駛人開車安全。
3.盡量不開空調。現在半掛車的密閉性比較好，當駕駛過程中，長時間使用空調會出現頭暈惡心燈不良反應，應該減少空調的使用，適當的開窗讓空氣流動，
4.盡量避免一個姿勢。經常保持一個姿勢駕駛，會導致頸椎，腰肌等位置發生病變，半掛車司機應該在駕駛一段時間后到就近的服務區去休息，適當的運動，緩解身體的疲勞。
5.合理解決憋尿問題。有的半掛車司機為了節約時間，在駕駛過程中，通常會選擇憋尿也不長廁所。有的甚至為此幾乎很少喝水。不喝水對身體健康是有害的，因為水是身體的內液的主要來源，充足的水分攝入是人體機能必須的，是正常的新陳代謝的重要保證。同時憋尿會應發多重病變和損傷。
6.堅持定期體檢。半掛車司機最好每年做一次定期身體檢查，大的毛病都是從小地方一點點積累起來的，如果平時不注意最后可能導致大毛病的發生，所以每年依稀的身體檢查是及時發現問題的關鍵，出現病癥要及早就醫治療。
工作固然重要，但是好的身體是健康的本錢，各位半掛車司機朋友一定要注意自己的身體健康。
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